Oto cała masa przyczyn suchej skóry, wraz ze wskazówkami przydatnych dla prawidłowej pielęgnacji suchej skóry w trudne zimowe miesiące:

1. Ciepła odzież to podstawa

Przede wszystkim należy się ubierać odpowiednio do temperatury. To właśnie przemarznięta (lub przegrzana) skóra cierpi najbardziej. Nie lekceważmy więc mocy odpowiednio dobranego, ciepłego ubrania. To samo tyczy się skóry głowy. Czapka zimą jest obowiązkowa. Pomijając już fakt, że bez odpowiedniego ubrania szybko się rozchorujemy, to niskie temperatury, silny wiatr i suche powietrze szybko odwodnią naszą skórę. Kaptur? Jasne, im więcej tym lepiej!

2. Nie gub rękawiczek

Nigdy nie zapominajmy o rękawiczkach. Skóra na dłoniach jest bardzo cienka i delikatna i należy ją odpowiednio chronić. Sucha skóra rąk potrafi być bardzo irytująca. Ciepłe rękawiczki to podstawa podczas zimowych spacerów. Jeśli zamierzamy bawić się w śniegu, najlepiej zabrać zapasową parę, na wypadek, gdyby jedne nam przemokły.

3. Nawilżanie suchej skóry dłoni

Zanim jednak ochoczo wciągniemy rękawiczki, nie możemy zapomnieć o odpowiednim nawilżeniu rąk. Zimą smarujmy dłonie tłustymi kremami, które zatrzymają wodę w skórze i zachowają jej miękkość, mimo ciężkich warunków pogodowych. Wychodząc do pracy czy szkoły nie zapominajmy o wrzuceniu do torby tubki kremu w wersji mini, gdyż dłonie z pewnością upomną się o nawilżanie kilka razy w ciągu dnia. Poza tym zawsze znajdzie się znajomy, który zapomniał zabrać własny kosmetyk!

4. Ochrona przed słońcem suchej skóry twarzy

Kolejna bardzo istotna sprawa to filtr UV. Przyjęło się, że kremy z filtrem stosuje się tylko latem. To ogromny błąd! Zimą, choć nie jest gorąco i słońce częściej chowa się za chmurami, promieniowanie UV tak czy owak przedostaje się do skóry i działanie promieni słonecznych robi swoje. Robi to jeszcze bardziej efektywnie niż latem, gdyż skutecznie odbija się od śniegu i lodu. Nie lekceważmy zagrożenia i obficie smarujmy odsłonięte części ciała kremem ochronnym, który no cóż, chroni skórę. Szczególnie na stoku, gdzie spędzamy długie godziny na świeżym powietrzu. Jeśli zamierzamy zostać na dworze przez większość dnia, a akurat dopadł nas intensywny katar i często wycieramy nos, nie zapominajmy o regularnym dokładaniu filtra.

5. Nie zapominaj o piciu wody

Wspomniana niska wilgotność powietrza zimą, oraz dodatkowo wysuszające je kaloryfery, to prosty przepis na odwodnioną skórę. Ściągnięcie cery lub uczucie ściągnięcia, przykre łuszczenie i rozległe podrażnienie da się odczuć naprawdę szybko. Dlatego, poza odpowiednią pielęgnacją skóry, nie zapominajmy o piciu wody. Skóra nawilża się również od środka, dlatego tradycyjne półtora litra dziennie utrzyma ją w dobrej formie. Może to być czysta woda mineralna, świeże soki owocowe i warzywne, lub ziołowa herbata.

6. Zdrowa dieta a przesuszenia skóry

Poza wodą, ogromny wpływ na naszą skórę ma odpowiednio dobrana i zbilansowana dieta. Zimą lubimy jeść więcej, często niezdrowo i tłusto. To naturalne, wszyscy chcemy w jakiś sposób poprawić sobie humor, który popsuła brzydka pogoda i niska temperatura. Nie zapominajmy jednak o owocach i warzywach, które dostarczą dodatkowej dawki wody oraz witamin. Do tego orzechy, ryby (zawierające naturalne oleje i kwasy tłuszczowe) i nabiał, które zaopatrzą nasz organizm w niezbędne składniki odżywcze, tak istotne przy zachowaniu zdrowej i pięknej skóry.

7. Witaminy dla skóry suchej

Dla tych, którzy nie przepadają za owocami i warzywami, lub nie potrafią pożegnać się z niezdrowym jedzeniem, pozostają suplementy diety. Warto codziennie sięgnąć po preparat z kompleksem witamin i nie zapominać o dodawaniu do posiłków oleju lnianego. Dostarczy on organizmowi właściwej dawki witamin E i F, oraz kwasów omega-3 i omega-6, które, poza wzmocnioną odpornością, sprawią, że skóra będzie wspaniale nawilżona.

8. Zadbaj o wilgotność powietrza

Odpowiednia wilgotność powietrza w pomieszczeniach, w których spędzamy sporo czasu, jest bardzo istotna dla optymalnego nawilżenia naszej skóry. Poza tym, zdecydowanie lepiej oddycha się, kiedy poziom wilgoci jest optymalny. Warto więc pomyśleć o nawilżaczu powietrza, który zadba o nasze dobre samopoczucie. Szczególnie przed snem, warto przewietrzyć i odpowiednio nawilżyć powietrze w sypialni. Jeżeli nie dysponujemy automatycznym nawilżaczem, warto rozważyć ceramiczne zawieszki na kaloryfery, do których regularnie dolewa się wody.

9. Czerwony nos zimą

Wracając do domu z zimowego spaceru, często natykamy się w lustrze na swój czerwony nos. Warto o niego zadbać i przywrócić mu jego naturalny koloryt. W tym celu dobrze jest przetrzeć nos chusteczką zanurzoną wcześniej w ciepłej (ale nie gorącej!) wodzie. Następnie delikatnie go osuszyć i nałożyć naturalny krem nawilżający. Skóra na nosie wysycha bardzo szybko i wymaga specjalnej pielęgnacji. Przy okazji taka pielęgnacja łagodzi podrażnienia.

10. Zabezpiecz usta

Skóra warg pozbawiona jest naturalnych gruczołów nawilżających i bardzo cienka, w związku z czym staje się wyjątkowo podatna na wysuszenie. Kiedy wychodzimy z domu, zawsze pamiętajmy o odpowiedniej warstwie ochronnej na swoich ustach. Dobrze, żeby był to sztyft ochronny, zawierający również filtr UV. Usta lubią wysychać i pękać na mrozie, szczególnie, jeśli mamy tendencję do ich oblizywania. Inną drogą do ratunku delikatnego naskórka warg jest tradycyjny miód. Niezwykle szybko regeneruje spierzchnięte usta a w dodatku taka kuracja naprawdę pysznie smakuje!

11. Suche łokcie i kolana

Skóra na łokciach i kolanach jest grubsza, lubi też mocno wysychać a czasem nawet boleśnie pękać. Powoduje to dyskomfort przy kontakcie z tkaninami oraz nieestetyczny wygląd. Dlatego powinniśmy wkładać więcej wysiłku w pielęgnację łokci i kolan. Szczególnie zimą warto przyjrzeć się tym miejscom pod kątem szorstkości i suchości. Regularne złuszczanie martwego naskórka i nawilżanie balsamem, pozwoli nam cieszyć się gładką skórą nawet w tych problematycznych strefach.

Chcesz wiedzieć jak dbać o skórę? Przeczytaj również nasz kompleksowy poradnik o ochronie skóry wiosną.